La meditazione secondo il modello Psicosintetico definito da Assagioli è una “pratica”. Per Pratica Psicosintetica si intende la vita stessa, intesa come un laboratorio alchemico, un’ “officina” che la persona ha sempre a disposizione per fare esperienza di sé. Assagioli  insegnava ai suoi allievi a sperimentare giorno dopo giorno la Psicosintesi; non riteneva il modello psicosintetico un’opportunità strettamente terapeutica, mirata alla guarigione di un sintomo, ma vedeva la pratica psicosintetica come una vera e propria “ginnastica mentale ed educativa”, rivolta a tutte le persone in cammino verso la scoperta di Sè.  La Psicosintesi dovrebbe diventare un “modus vivendi”, una pratica a cui avvicinarsi e allenarsi giorno dopo giorno, proprio perché l’uso delle molte tecniche a disposizione ci permette di avere sempre strumenti pratici efficaci per il nostro percorso di crescita e per la nostra auto-realizzazione.